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1月16日(水)

はれ

5.53km

35分02秒 6:20 /km 284kcal 長峰公園周回コース

5.11km

29分02秒 5:40 /km 263kcal 長峰公園周回コース

2.55km

17分50秒 6:59 /km 131kcal 長峰公園クールダウン

今日も長峰公園周回コースでピッチ&ストライドの確認RUNをしました。
後は、430mのインターバル走で5km走りました。

[ 1月16日 14:33 ]

やまともさん、Hiroさん 他 3人「応援してます と言っています

1人が「すごい! と言っています

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