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1月16日(水)

3.0km

35分00秒 11:39 /km 107kcal 通勤ウォーク

【少し落としてみよう】
今日はオフ。
負荷は下げないで運動量を半分くらいに落としてみよう。
ランを初めて2月で丸3年、試行錯誤が続きます ^_^

[ 1月16日 8:24 ]

マッシー

調子が上がってくるときはあるので今は我慢ですね♪

1月16日 18:59

川ジュ

マッシーさん
ありがとうございます ^ ^
1ヵ月後の北九州目指してコツコツと我慢しながら頑張ります。

1月17日 7:00

たんたさん、tonさん 他 1人「応援してます と言っています

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