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1月14日(月)

はれ

14.5km

1時間00分00秒 4:08 /km 延岡市

10.5km

1時間00分00秒 5:42 /km 延岡市

早朝[60'jog]

午前[60'jog]

午後[治療]

早朝から疲労が出ていて、ぜんぜんペースが上がらなかった…。
明日はこの合宿のヤマ場になる(大嫌いな)練習…気合いだー!(笑)

[ 1月14日 21:50 ]

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