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1月13日(日)

はれ

5.1km

29分13秒 5:43 /km 353kcal 4750歩 夕方ラン

JogNote

■ラップタイム

1000 m 05分39秒
2000 m 11分19秒
3000 m 16分23秒
4000 m 22分38秒
5000 m 28分36秒

■標高

夕方ラン(^。^)
田園コースジョグ。
途中、500mだけの8割走。
昨晩から少し喉奥が気になる…。
イソジンでのケア開始(*^^*)

今日は、腕時計復活で嬉しい日やった(^ ^)
高校入学時、祖父が買ってくれたもの。
約35年振りに動いたー

んで、夜は地元地区のかほく耐寒継走打ち合わせ。
今年も地元公民館team3走で走らせて貰えますー

[ 1月13日 21:24 ]

かねちゃん

時計 35年!! 
ステキ ステキ!! 

いやぁー 懐かしい時計!! 

じいちゃんも喜んでいますね♪ 

1月14日 18:38

yasupy

かねちゃんさん、ありがとー
高校生のあの頃…思い出します^_^
じいちゃんの形見、大事にしよーと思います(^ ^)

1月14日 19:21

エコさんが「すごい! と言っています

アラキングさんが「写真GOOD! と言っています

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