プロフィール

1月13日(日)

40.0km

2時間34分25秒 3:51 /km 40kmペース走

2.0km

11分55秒 5:57 /km ダウン

6週連続で40km走。もう40kmは打ち止めかな…次はスピードに振らなきゃ。

19'55
39'29(19'34)
59'03(19'34)
1:18'23(19'20)
1:37'49(19'26)
1:57'09(19'20)
2:16'25(19'16)
2:34'25(18'00)

ラスト3kmからバトルモードになっての2kmは3'22.3'18のハイペース!さすがに終わってから脚にきた…(T_T)

[ 1月13日 12:04 ]

あっちゃん

さすがの走り。6週連続40やるのも別次元。
本当に尊敬します。私ももっと強い意識の中で練習します。

1月13日 14:22

あっちゃん強化練お疲れ様。服部勇馬じゃないけど慣れると脚もつね(笑)お互い目標に向けて頑張りましょうね(^_^)

1月13日 15:56

あっちゃん

人にもよりますが走り込みは大事ですね。例年と違うアプローチでどうなるか分かりませんが頑張って行きますー。

1月13日 16:17

べあー(ひらた)さん、あっちゃんさん 他 2人「すごい! と言っています

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