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1月12日(土)

くもり

6.57km

36分59秒 5:37 /km 455kcal 6220歩 休日外ランちょっと上げて

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■ラップタイム

1000 m 05分15秒
2000 m 11分10秒
3000 m 16分40秒
4000 m 22分12秒
5000 m 27分48秒
6000 m 33分44秒

■標高

14.27km

1時間21分57秒 5:44 /km 866kcal 休日外ラン

午前は実家のお正月片付け。
しめ飾り持って神社へ。

午後から外ラン(^^)
距離走的に、ジムからかほくイオン近くまで往復ラン。
今日も足腰が健康的で嬉しー^_^

んで、中日新聞で金沢ロードのエントリー払い込みを。
ちょっとだけ割安になったー(^.^)

[ 1月12日 20:53 ]

原ぼうやさん 他 1人が「お役立ち と言っています

アラキングさんが「写真GOOD! と言っています

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