たけちょ

たけちょのジョグノートたけちょ

1月9日(水)

15.5km

アップ 5㎞
刺激 0.8㎞ (18㎞ /h 0%)
1000×5つなぎ500(18㎞ /h 0%)
ダウン 0.5㎞

筋トレ0.5 h

(少しスピードを上げると肺にくる。正月休みの不摂生のせい？それとも体調不良？)

[ 1月9日 23:42 ]

自分も体調悪いとすぐ苦しくなります。
市民駅伝までもう少し、体調管理が一番難しいですね(TT)

1月10日 19:56

この時期は特に風邪とかあるから、気をつけてはいるけど難しね。
ところで区間配置聞いた？まだ自分は聞いてないけど。

1月11日 6:43

はい、聞きました！たけちょさんは２区だったと思います！今回は村上さんの代わりに新しい人が入っていました！

1月11日 9:37

ゆうちゃんさんが「応援してます」と言っています

2019年5月11日(土)

2019年4月14日(日)

2019年7月15日(月)