1月9日(水)

アップ 5㎞
刺激 0.8㎞ (18㎞ /h 0%)
1000×5つなぎ500(18㎞ /h 0%)
ダウン 0.5㎞
筋トレ0.5 h
(少しスピードを上げると肺にくる。正月休みの不摂生のせい?それとも体調不良?)
[ 1月9日 23:42 ]
ゆうちゃんさんが「応援してます 」と言っています
アップ 5㎞
刺激 0.8㎞ (18㎞ /h 0%)
1000×5つなぎ500(18㎞ /h 0%)
ダウン 0.5㎞
筋トレ0.5 h
(少しスピードを上げると肺にくる。正月休みの不摂生のせい?それとも体調不良?)
[ 1月9日 23:42 ]
ゆうちゃんさんが「応援してます 」と言っています
自分も体調悪いとすぐ苦しくなります。
市民駅伝までもう少し、体調管理が一番難しいですね(TT)
1月10日 19:56
この時期は特に風邪とかあるから、気をつけてはいるけど難しね。
ところで区間配置聞いた?まだ自分は聞いてないけど。
1月11日 6:43
はい、聞きました!たけちょさんは2区だったと思います!今回は村上さんの代わりに新しい人が入っていました!
1月11日 9:37