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1月7日(月)

11.34km

1時間05分15秒 5:45 /km 688kcal アクロス館63周

仕事帰りにジムラン(^^)
アクロス館63周。
50周終わってからチョット速めで。
残3周ダウンジョグ・・・

今日は、座骨がしっかりしてた感じ(^^)
走りやすかった-

[ 1月7日 21:45 ]

アラキングさんが「応援してます と言っています

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