プロフィール

1月6日(日)

10.0km

37分20秒 3:44 /km 588kcal 杉並区ロードレース

1.0km

06分00秒 6:00 /km 58kcal アップ

本日は杉並区ロードレースに出場してきました。
杉並区在住か在勤でないと出場できない大会で
3月の区民駅伝の杉並区代表を決めるとあって
人数は少ないが物凄くハイレベルな大会。

お正月の走り込みと年始のインターバルで
疲労感があるのと久しぶりのレースだったで
38分切れたら良いなと思いスタートしました。

3kmぐらいで3:53あたりのペースで持つのかと
怯みキロ4に落ちましたが、身体が動いてきたこともあり
ペースを戻しました。

背後にぴったり突かれながらのレース展開だったので
ペースを維持しつつラストもあげていけて37:20が出て
ほっとしました。

スピードが戻りつつあるので、2週間後の赤羽ハーフに
向けてインターバルと12000mを継続します!

[ 1月6日 20:22 ]

kaoriさん、もりでんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

杜の都山田さん、doubleberryさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

みやひでさん、けんぼうさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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