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1月6日(日)

12.2km

1時間14分50秒 6:08 /km 694kcal 多摩リバー上流コース

朝ラン 70分不整地ジョグと流し5本

昨日、久しぶりにJapan boost3で走ったら足裏が痛くなった。昨シーズンからレースシューズとしていて、10kmからフルまで全てこのシューズで走っている。

足立フレンドリーの時も足裏が痛くなったんだけど、今まで痛くなった記憶がない。おそらくだけど薄い靴でロードを走らなくなったから脚が弱くなっているのかなと。

japan boostもターサーなんかと比べるとクッションある方だと思うんだけど、最近ジョグは芝生の上だし、ロード走る時もペガサス34とスピードライバル6とクッションがあるシューズを履いている。

9月ぐらいまではロードしか走っていなかったし、ポイントはターサーを履いていたのもあり、足裏の筋力が落ちているんだと思う。

japan boost3はストックがもう一足あるし、ロングのポイントはjapan boostで慣れるようにしよう。

[ 1月6日 10:36 ]

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