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12月31日(月)

はれ

15.5km

1時間31分56秒 5:54 /km 862kcal 朝jog

5.7km

31分51秒 5:34 /km 317kcal WS3 本

5.7km

21分51秒 3:50 /km 316kcal 20min- LT

(朝)jog (夕)20min- LT

今年は済美山の閾値走で締め。
ピリリとした寒さが心地いい。
今日でようやく月200kmに。

中途半端な練習なので大きな夢は見れませんが、来年の勝田か東京で自己満丸出しのPBを出したいです。

ランナーの皆様、共に頑張りましょう!
どうぞよいお年を。

[ 12月31日 18:39 ]

hirokiさん、konchan@胆振さん 他 12人が「応援してます 」と言っています

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