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11月29日(木)

10.0km

43分36秒 4:21 /km 694kcal 辛さの割にスピードが出てない。多分睡眠不足。

JogNote

■ラップタイム

1000 m 04分34秒
2000 m 04分14秒
3000 m 04分16秒
4000 m 04分30秒
5000 m 04分36秒
6000 m 04分21秒
7000 m 04分23秒
8000 m 04分24秒
9000 m 03分59秒
10000 m 04分12秒

■標高

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