プロフィール

10月8日(月)

くもり

30.0km

2時間17分04秒 4:34 /km 1917kcal

葛西臨海公園30km走 5km×6

カズさんの葛西臨海公園の距離走に参加。長い距離を完走したかったので、無理のないペースでスタート。一周はキロ5で余裕を持って走るも、一緒に走っていた集団が徐々にペースアップ!4′20/kmまで上がりもう無理〜と思っていたところで、皆さんは終了。ラスト2周は惰性で完走。シーズン初30kmが走り切れて一安心。

[ 10月8日 13:56 ]

おーの

遠くからの参加、お疲れさまです。唯一の30km完走は流石!また参加が出来るときがあれば、駐車場を案内するよ。でも打ち上げ参加するなら電車かな。

10月8日 14:49

むらちき

一人だと途中でやめていたと思います。ありがとうございました!おーのさんと練習会の事を話す回だったのに、何もお話し出来ずすみません。
おーのさんのピッチの速さにビックリです!

10月8日 21:17

おーの

今日のピッチはAVE 199 MAX 212だった。

10月8日 21:26

むらちき

Ave183 Max192でした。
やっぱり速いですね〜

10月8日 21:37

ピン姉

お疲れ様です!ひとり30kmやり切ったのはスゴい!ちょっと痩せたね〜☆

10月8日 15:37

むらちき

早くもリバウンド!(◎_◎;)調子に乗って食べ過ぎてました(笑)

10月8日 21:19

チーム くま

30キロ走、1回でも走っておくとホッとしますよね。
1人になった途端、スピードがガクンと落ちたりしますが、いかがでしたか?
偶然、私も今日は30キロ走。ラスト2周は置いていかれての単独走でした。あ、1周の距離が全然違いましたね(^◇^;)

10月8日 17:17

むらちき

くまさんのスピードに比べればまだまだですが、走り切れて安心しています(^^)1人になるとラップを確認しないと、どんどんスピードが落ちているみたいに感じて気持ちが先に切れてしまいます。今日は、ダウンジョグ中の他のメンバーに助けられました。
くまさん、足の怪我は大丈夫ですか?昨日もレースだし、今日は出血しながら凄いですね〜!(◎_◎;)

10月8日 21:27

ヒロ

集団だと楽な面もありますが、自分のペースでは中々走れないですね。もう無理〜から単独になってもしっかり最後まで走ったのは凄いです!

10月8日 17:43

むらちき

最近のヒロさんのキロ4チャレンジに刺激を受けています!レースでも単独走になる事が多いので一人でペースを維持できる事が大事ですね。

10月8日 21:30

カズ

お疲れ様でした。惰性とは言いつつなかなかのペースでしたよ!

10月8日 19:08

むらちき

お疲れ様でした。やっぱりカズさんと一緒に走ると気合いが入ります(^^)
またご一緒させて下さい!

10月8日 21:32

いなけんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

eri-kさん、ぴーちゃんさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote