プロフィール

10月6日(土)

2.2km

10分01秒 4:28 /km 123kcal 運動公園

8.0km

32分57秒 4:07 /km 440kcal 美原

2.2km

12分01秒 5:16 /km 125kcal 運動公園

体重: 53.6 kg

体脂肪率: 8.9 %

AM10:30~
jog10分
3Km+2Km+1Km R=1Km TOTAL8Km 32分57秒
12分09秒(4分39秒)7分46秒(4分39秒)3分46秒
4'04-4'05-4'01
3'56-3'50
jog12分

明日の北見でのレースは台風接近で中止。
なので今日は普通に練習。

設定より速く走れたが脚は重かった。

shoes:PEGASUS34/STREAK6

[ 10月6日 20:33 ]

あつしさん、panpanさんが「応援してます 」と言っています

konchan@胆振さんが「すごい! 」と言っています

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