9月30日(日)
13分14秒
5:56 /km
142kcal
43分23秒
4:10 /km
666kcal
03分49秒
6:48 /km
35kcal
昨日は新横浜公園まで走って23km。日曜はずっと雨かと思ったけどお昼過ぎまでもったからサクッと10kmちょっとを西湖ランを思い出しながら行きました。ペースは4'11"/km。今月はトータル315.5kmで終了。ここからは距離もスピードも両立しないとなあ。
[ 9月30日 23:48 ]
kazamidori さん、ERさん 他 1人が「応援してます 」と言っています
ヒトヒトさん 他 2人が「すごい！ 」と言っています
