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7月14日(土)

はれ

21.0km

2時間13分53秒 6:21 /km 0kcal 代々木公園クロカン走

【3連休1日目】週末の猿江ぐるぐるもいいけど3連休の初日の土曜日、たまには気分転換ということで東砂のアブちゃん仲間5人で涼を求めて一路代々木公園へ行ってクロカンコースを走りました。

8時スタート。1周3キロ弱のコース7周しました。コースの半分以上は森の中の土のコース。適度のアップダウンもあり、あまり使わない筋肉にも刺激が入りいい練習になりました。とはいえ、熱中症にならないように2周毎に給水休憩はマストで、タイムは給水時間含。

偶然、ジョグしているかみーさんに会い、3周ほど一緒におしゃべりしながらランができ、あっという間に7周走れました。

最近、周りのラン友の復活もあり、少し調子落としていたかみーさんも調子を徐々に上げていて、嬉しくモチベーションも更に上がりました。

練習後は織田で汗を流し、クラブの友達の青山の高級店で乾杯ランチ。

表参道を散歩しながらNBに寄り道。

暑かったけど涼しい環境でいい練習、気分転換できとっても楽しかったです。

明日は距離走。暑いけど頑張るぞ~。

[ 7月14日 17:06 ]

かみぃ

思いがけずお会いできて嬉しかったです!独りで走るよりもいいペースを刻むことができて良かったです。どうもありがとうございました!

7月14日 20:04

でーさん

かみぃさんのfbで代々木公園の美しい自然をよく見ているので、一緒に公園の中を走らせてもらい、とても楽しい時間過ごさせてもらいました。またご一緒させてください。

7月15日 5:55

あーちゃん

お疲れ様でした。
明日も頑張ってください!

7月14日 21:17

でーさん

お疲れさまでした。楽しかったですね。小さい体で毎日忙しいスケジュールをこなしているのはさすがです。

7月15日 5:58

4人が「応援してます 」と言っています

ぴーちゃんさん、がんちゃんさんが「すごい! 」と言っています

あっかさんが「写真GOOD! 」と言っています

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