プロフィール

7月11日(水)

15.0km

1時間14分18秒 4:57 /km 1206kcal 15BU@ジム 26-25-23半

2.3km

185kcal アップ&ダウン

3:00起床 フランスvsベルギー戦を見る。終了後怠くて走りに行けず。

夜 ジムで15BU 寝不足か怠さは続いていて中盤から左スネに痛みが出た。それでもなんとか終盤まできて残り1.5kmで4'20にあげようとしたら左ふくらはぎが攣る感じなので4'42に戻して走りきりました。

こんやも3:00に起きてイングランドvsクロアチアを見る予定。残り3試合。少しでも良いゲームが見られますように!

[ 7月11日 23:11 ]

秘密のあっこちゃんさん、ririちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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