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7月9日(月)

はれ

16.0km

1時間31分50秒 5:44 /km 982kcal 15:30〜エスタ トレッドミル

梅雨明け!

仕事早く終わって夕方から職場の飲み会の前にエスタのトレミで90分
今日は水も音楽もバッチリ用意してたので飽きずに走れた(^^)

飲み会前に少しでもカロリー消費と思って走ったが焼肉いっぱい食べて帰りにケーキセットとか食べてたらお話になりませんな((((;゚Д゚)))))))

[ 7月10日 4:19 ]

いしさん、のりじろうさんが「応援してます 」と言っています

将犬さんが「すごい! 」と言っています

あさいちさん、けーよーさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

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