プロフィール

7月6日(金)

3.0km

20分00秒 6:40 /km 241kcal ジム

ジムのスタジオでラダートレーニングができるレッスンが開かれて参加。

なかなかスピードに乗れなくてリズミカルにできない。スピードを出そうとすると、ついついひとマス飛ばしになったり 上体の持ってき方で詰まったりとコントロールするのは難しい。

特にななめに脚を出すのは思ったより苦労した。真っ直ぐ出すなら考えなくても出せるけど、斜めに脚を出す筋肉は違うようで、使ってない筋肉を使うのはなかなか骨が折れた。

ひさびさにスキーのウェルデンの要領でラダー幅と半分幅の2パターンで飛んでみたが、半分幅の方が詰まってしまい苦労した。

しばらく週一で体幹の使い方を念頭に頑張ってみよう。

[ 7月6日 23:33 ]

こばやん さん、ririちゃんさんが「応援してます 」と言っています

秘密のあっこちゃんさんが「すごい! 」と言っています

なかいみちさんが「お役立ち 」と言っています

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