プロフィール

7月5日(木)

0.8km

25分00秒 28:16 /km 33kcal 1827歩

JogNote

■標高

体重: 53.6 kg

体脂肪率: 5.3 %

体年齢: 40 歳

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(いちごジャム)、ごろっとグラノーラ 充実大豆+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
歯垢取り
ひる:カレイのフリッターサルサソース(667kcal)、ほんわりシフォン
仕事中:コーヒー、水
よる:あんかけ炒飯 (730kcal)、冷奴、ビールもどき330ml缶、赤ワイン

[ 7月5日 19:45 ]

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