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6月25日(月)

はれ

13.0km

1時間02分29秒 4:48 /km 0kcal 家→森山坂8本→家 久々のジョグ

21:45スタート
家→森山(2.5キロ):11’23
森山坂往復(1キロ) ①:4’38 ②:4’29 ③:4’47 ④:4:47 ⑤:4’50 ⑥:5’00 ⑦:5’02 ⑧:4’56
森山→家(2.5キロ):12’33

久しぶりのジョグだったせいかかなり体が重く、フォームもばらばらな感じ

[ 6月26日 9:12 ]

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