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2013年1月14日(月)

20.0km

1時間10分00秒 3:30 /km 449kcal 自宅

3連休の3日目 今日も20km走る。
体脂肪率と体重が若干下がった!!
体脂肪率が下がったのがうれしい!!
継続あるのみ。

[ 2013年1月14日 19:06 ]

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