プロフィール

6月13日(水)

1.4km

06分33秒 4:40 /km 98kcal 200m×5

5.0km

23分07秒 4:37 /km 353kcal 5000mペース走

2.0km

12分53秒 6:26 /km 141kcal ダウン

水曜夜練習参加!
本日のメニューは200m×5本(レスト100mジョグ)
走った後、5分休憩して5000mペース走!です!
もちろん200mはほぼ全力です....
キツイです(>_<)デブには死ぬほどキツイ....
40-47
45-45
44-45
42-46
40
こちらが200m×5本の内容!
その後の5000m↓
4.45
4.38
4.41
4.42
4.22
って感じ....
全然走れん....
キツイな〜(>_<)

[ 6月13日 21:47 ]

シカオさんが「応援してます 」と言っています

2人が「すごい! 」と言っています

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