プロフィール

6月9日(土)

はれ

9.8km

46分53秒 4:47 /km 551kcal マイコース

5月13日から、忙しさと甘えと、モチベーションの低下で、途中で1日走ったのみ。

暫くは、ランなしの生活を送り、
このままフェードアウトか?
などなど気分が落ちてましたが、
先日、7日からリスタート。
なんと、脚の各部位が筋肉痛(笑)

で夜勤明け、解しジョグ。
5’07”-27”-12”-04”-01”-
5’16”-07”-00”-4’50”-
3’45”(830m/4’29”/km)

[ 6月10日 14:21 ]

bigmotchさん、SyaLaさん 他 3人「応援してます と言っています

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