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5月18日(金)

7.9km

53分00秒 6:42 /km 521kcal 足羽山vol.6

今日の日中は日差しはなかったのだけど、気温は急上昇!嶺南は33℃オーバーだったそうな。明日は急降下で15℃だそうな。どうなってるの(¯―¯٥)
帰る頃にはポツポツと降り出してきたけど、まだ大丈夫。ちゃっと着替えて走り出した。昨日は飲み会だっだので体がだるくて気分はどよーん。けど、錘を背負ってないので坂も楽に走れる。
一本目の上りで右膝が痛くなってきた。うーん、今日は一本で止め(-_-;)。。。と決めたら、気分が晴れてきた(^_^;)

ちょっと飛ばしてみた。背中が軽いので上りでもストライドが伸びて、走れる、走れる(^o^)
調子に乗って、下りダッシュをやってみた。4分51秒!八分の力だったけど、なかなか気持ち良かった。。。って、膝の痛さはどこいった〜(^^ゞ

体も軽かったので、久しぶりの百坂ダッシュをやってみた。半分過ぎたところで脚がストップ。ゴールラインを跨がなかったので、ストラバのタイムは止まらなかったけど、54秒。遅いな(+_+)

今日の気持ち良い走りができると、いつもいつも錘を背負って走るのではなく、たまには身軽で走った方がいいよな気がする^_^

[ 5月18日 21:20 ]

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