プロフィール

5月13日(日)

はれ

1.5km

0kcal アップ

5.8km

25分19秒 4:21 /km 0kcal 1000mインターバル5本

5.2km

20分51秒 4:00 /km 0kcal おかわり5400

久々のおじ練。
昨晩、ラグビースクールの講師会があり、終わったのが21時。
帰宅してご飯食べてなどなどやってたら就寝が0時をまわってしまいました。。
起きるのが辛かったですが、アムールさんのお土産があるから!と奮い立たせ起床(笑)アムールさん、おいしいホタテとカニ、ありがとうございました!

今日はおじ練メニューは12000mのPRでしたが、来週な横田駅伝に向け、1人インターバル。やはり1人はダメだ。。
330で5本と思いましたが、
3:33 3:39 3:39 3:43 3:43
全くダメダメ。。
でおかわりは皆さんのPRに便乗。
4:02 4:02 4:02 4:01 4:39(ラストは半周多く走ってしまいました,)

今日は久々に良い練習ができました!ありがとうございました

[ 5月13日 14:26 ]

グッチ―

来週横田駅伝走るんだっけ?

5月13日 14:54

ARCぶちょう

グッチーさん、1区お願いします!

5月13日 18:28

グッチ―

駅伝のセオリーは速い順ですよ!

5月13日 19:38

ARCぶちょう

えー!私アンカーは無理!

5月13日 19:58

緑のたぬき

今日はおつかれさまでした。
やはり、ぶちょうは、どや顔で「お前ら遅いんじゃ!!」と挑発しないと、面白くありません(笑)。
jogでとことこ、なんてぶちょうらしくない、と思いました。
次回はどや顔で周りを圧倒願います(笑)。

5月13日 15:29

ARCぶちょう

そんなどや顔キャラじゃないですよ!隅でコソコソキャラてす(笑)

5月13日 18:28

やまちん

いるんですよね、トラック12.5周数えられない奴(笑)

5月13日 15:49

ARCぶちょう

よくやるんですよ(笑)半周多いから5200なのに、「おかわり5400」とか書いちゃってるし。。数えられない上、計算もできない・・(笑)

5月13日 18:29

やまぴー

今朝はお疲れさまでした!
来週は頑張ってくださいね~。
やっちゃったら、各方面からいじられてしましますよ(笑)

5月13日 16:11

ARCぶちょう

あの人たちのプレッシャーの力だけで、自己ベスト出せることを証明しますよ(笑)

5月13日 18:29

わかちゃん

動画ありがとうございました(^_^)v
横田頑張って下さい!

5月13日 16:11

ARCぶちょう

ありがとうございます!がんばります!

5月13日 18:29

kinchan

これでいい練習かぁ…
ということはピークはかなり先ですね(^_^)
今シーズンこそ秋~冬に合わせましょう!

5月13日 19:42

ARCぶちょう

私なりに今日はいい練習でしたよ。これからガンガン行きますよ!

5月13日 20:21

あしながおじさん

1人インターバルってタイム以上にキツイですよね。
動画ありがとうございました!
横田駅伝、頑張って下さい(^_^)

5月14日 6:50

ARCぶちょう

ホンットにきつかったです。。横田駅伝、メンバーが速い人ばかりなので憂鬱です(笑)

5月14日 7:33

ジョージの父さん、にっしーさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

bigmotchさん、シルバーウィングさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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