プロフィール

5月12日(土)

31.5km

0kcal

■ 皇居6周PR ■
今週は忙しいのと飲み会もあったりで平日一回しか走れなかった。
23分で6周のつもり。

この前、1足アディゼロ練ブーストを捨てたので、レースで1度しか履いてない練ブーストを練習用におろした。
まだ、へたってないせいか、走りやすく、予定より速く走ってしまった。

1周目 21:22
2周目、ペースを落としかけたところ、男女のランナーに追い越され、これがまた、今まで走っていたのとほぼ同じペースっぽかったので、くっついて走った。
2周目途中で、ごうすけさんにお会いしたところ、これまた一緒に走ることになった。
3周目、お知り合いとなって、おしゃべりしながら走った。
男性の方は自分より二つ歳が下で、ベストは2時間51分1桁ということで、歳もタイムもほぼ同じ。
女性の方は若く、55分のタイムを持っているという。
走り方がきれいだった。
4周目は単独走になったけど、同じペースで走った。

5周目は、ちょっと楽しようと思ってペースを落としたら、かえって辛くなったので、6周目は若干上げたけど、もう一旦落としたペースは元に戻らなかった。
気持だな。

周回 ラップ 心拍 歩幅 上下 接地
1周目 21:22 138 1.26 7.9 239
2周目 21:25 149 1.27 8.3 135
3周目 21:18 148 1.27 8.2 134
4周目 21:14 140 1.26 7.9 232
5周目 23:20 139 1.15 7.6 246
6周目 22:45 137 1.18 7.6 239

楽しようと考えたばかりに。
後味悪かった。

[ 5月12日 19:29 ]

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