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5月4日(金)

33.3km

0kcal

■ 森林公園30K ■
武蔵丘陵森林公園、1周約10kmを3周。
アップダウンの連続で、平坦な道が殆どない。
1周で高度上昇が約100mある。
それに未舗装路が15%くらい。
ほぼ木陰、というトレーニングには最適なコース。
46:24 - 46:00 - 46:05
いやぁー、疲れた。

3周した後、そのまま、なめがわ温泉・花和楽の湯で温泉入ってビール飲んで帰ってきた。
ちょっと遠いから、一日がかり。

[ 5月4日 20:15 ]

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