プロフィール

2018年4月12日(木)

くもり

9.84km

46分08秒 4:41 /km 553kcal マイコース1周。

夜勤明け。
フルの本番まで残り3日なので、無理はしないで
とにかく、つなぐ意識。

4'53"-59"-44"-40"-39"-45"-43"-
4'27"-30"-3'45"(840m/4'25"/km)

結局、本番2週間前にスピード練をした後、
4月は、2日ごとの夜勤明けに、10km弱のコースを
キロ5アンダーで繋ぐだけとなってしまったな。

まあ、身体に鞭打って強度の高い練習でケガをしなくて
良かったと考えよう(笑)
なんせ、2日は仮眠時間が2時間弱?なのに走った後、
相変わらずの映画「トレインミッション」

4日は、睡眠時間が全くゼロの夜勤明けで、30分寝落ちして、
ハッと気が付き、観たい映画「ペンタゴンペーパーズ」に間に合わせる。
見ごたえあって面白かった。

6日は、さすがに映画はいかないつもりで、でも、ノンビリ走ることを
意識して、4日と同じペースを意識する。成功。

という感じで過ごして、週末の練習会。
その後は、焦る気持ちをなだめながら、ジョグ&ジョグ。
いよいよ本番だけど、天気が心配だなぁ。

[ 2018年4月13日 19:31 ]

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