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4月4日(水)

9.84km

48分08秒 4:53 /km 553kcal マイコース1周。

夜勤明け。

5’03”-13”-04"-01”-02”-04”-
4’52”-37”-28"-3'41"(840m/4’22”/km)

[ 4月8日 18:50 ]

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