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4月3日(火)

10.3km

0kcal

■ 坂道500x8 ■
距離500m・高低差25m、下り3:15~30ジョグつなぎで8本の坂道インターバル走。

2:13-13-11-12-11-11-10-10

久しぶりの坂道インターバルだったので許そう。

[ 4月3日 23:19 ]

egu9

下りの直線ですか?
ちと攻めるのは怖そうですね~
腰高めで早い回転意識してですかね ♪ヽ(´▽`)/

4月5日 8:49

シリアス市民ランナー

下り315~330は、つなぎの500mスロージョグです。
下りキロ7ですよー。

4月5日 17:44

kinoさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ハルさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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