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3月27日(火)

10.4km

1時間07分16秒 6:28 /km 0kcal 第409回THR練習会

1.05km

40分00秒 38:05 /km 0kcal ジム

第409回THR練習会

準備体操、動的ストレッチ
アップ 2周
変化走 4周
ダウン 2周

その後ジムでスイム

疲れました。

[ 3月28日 1:08 ]

えりんぎさんが「応援してます と言っています

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