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3月14日(水)

はれ

20.3km

1時間57分05秒 5:45 /km 1410kcal 自宅⇄須田トンネル⇄保内⇄雨井頂上 折り返し

JogNote

■ラップタイム

1000 m 06分17秒
2000 m 05分57秒
3000 m 05分42秒
4000 m 05分38秒
5000 m 05分50秒
6000 m 05分41秒
7000 m 05分53秒
8000 m 05分53秒
9000 m 05分55秒
10000 m 05分56秒
11000 m 05分56秒
12000 m 05分17秒
13000 m 05分37秒
14000 m 05分53秒
15000 m 05分43秒
16000 m 05分56秒
17000 m 05分33秒
18000 m 05分36秒
19000 m 05分29秒
20000 m 05分25秒

■標高

9時 華の水曜定休日❗️

今日は今期最終フル「さが桜マラソン」に向けての最後プチロング走❗️
ランには最高の小春日和で走っても気持ち良い時候でした。

頂上付近で絶景の凪いだ宇和海、九州に向けてイイネポーズとどんなもんじゃいシューズでショット❗️
待っとれよ、サガSAKURA‼️

このコースは30㎞ロング走で走るコースですが、10㎞短かめの雨井頂上で折り返しの20㎞走にしました。
折り返し頂上で汚ないカーブミラーで遊びましたが、写り悪ッ⁉️
色とんどるしっ❗️(゚O゚)\(- -;笑

ついでに復路ちょっと下ったところの低いカーブミラーでもショット。
暇ですなっ‼️>_<

ちょうど九州帰りの宇和島運輸フェリーも八幡浜港に帰還しているところを見つけて追いかけてのショット❗️
これまた暇ですなっ(゚O゚)\(- -;

しかし最終プチロング走、絶好の日和と絶景を眺めながら気持ち良くジョグ出来ました。 感謝 (^ ^)

[ 3月14日 12:39 ]

のり

ミラー遊び込みで
このタイム!?
すごすぎる(≧▽≦)
やっぱり違う!!
私はハーフだと
ミラー遊びの余裕
まったくなしです(笑)
大会応援してますよ~('ω')ノ

3月14日 20:51

y.tomato

のりさん、ありがとうございます❗️

最近のジョグアプリ、性能が良いんで止まった時にはカウントされてません⁉️
ミラー遊び時は、アプリも休憩中です(゚O゚)\(- -;笑

ミラー遊びという名のサボりです❗️笑

今期最終フルも目前になって来ました‼️
頑張りマッス。(^ ^)

3月15日 7:37

makimaki

カーブミラー写真も
気合の入った 2枚!←実は もっといっぱい撮ってる中の 2枚だったりして
順調に気持ちよく ラン!
ナイスです!

3月15日 12:04

y.tomato

はいっ‼️
じつは、10枚撮った中の渾身の2枚です⁉️(゚O゚)\(- -;

なんでやねんっ❗️
なにがやねんっ‼️>_<笑

ありがとうございます❗️
今度は頑張りマッス。(^ ^)

3月15日 13:25

makimaki

明日は またまた大会ですね
元気に 笑顔で駆け抜けて来てください‼
応援しています♪

3月17日 8:09

コメットさん、つっちんガンバさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

のりさんが「すごい! 」と言っています

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