プロフィール

3月11日(日)

14.4km

1時間11分00秒 4:55 /km 0kcal 6キロビルドアップ走

夕方のラン。夜勤明けだが走り出しから良いペースで入ったので調子に乗って6キロのビルドアップ走で負荷をかけた。㌔4分半から3分50秒で爽快な気分で終了。

[ 3月11日 20:38 ]

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