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3月7日(水)

15.1km

1時間16分00秒 5:01 /km 0kcal インターバル走

夕方のラン。花粉症の薬が効いてきたのか症状は少し快方の感じでこの状態なら大丈夫かとインターバル走で負荷をかけた。㌔3分50秒で1キロを4本、レスト2分。3回目なので苦しさも慣れた。明日も走りたいが雨の予報で難しい。

[ 3月7日 19:43 ]

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