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1月30日(火)

2.9km

17分16秒 5:56 /km 221kcal 帰宅 ⇒矢作神社

3.4km

15分30秒 4:33 /km 258kcal 市民駅伝2区 2回目 逆走

1.4km

09分46秒 6:55 /km 107kcal 扇屋北岡崎⇒

市民駅伝2区 2回目 逆走
15'30"(4'33)

1 4'47
1 4'51
1 4'32
0.4 4'40
ペース

んーー。ま、しゃーない。まだあと50回くらいは走れるはず。
前回よりは良かったからいいか。

[ 1月31日 14:54 ]

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