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1月14日(日)

3.0km

20分00秒 6:40 /km 195kcal HAT神戸

26.0km

2時間00分00秒 4:36 /km 1690kcal HAT神戸

HAT神戸練習会          

先週に引き続き2時間走の
ロング走練習会
ロング走と言いながら
26キロ程度なのだが
これがレーススピードに
近づけての練習会なので
なかなか体にこたえる
追い込みがをかけれるので
良い練習ができた

[ 1月16日 13:14 ]

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