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1月9日(火)

3.0km

13分38秒 4:32 /km 163kcal 浜風ラン

1.0km

03分50秒 3:50 /km 54kcal

1.6km

09分45秒 6:05 /km 87kcal ダウン

仕事終わりで浜風コースラン。
1/5~風邪で体調悪かったが、だいぶんマシになってきた。
今日は無理せずに短目で終了~
とりあえず走れて良かった!

[ 1月9日 18:29 ]

にっしゃん

風邪でお休みされてたんですね。
無理せずゆっくり治して下さい。
また元気になったら一緒に走らせてください!

1月9日 18:46

けんけん

ありがとうございます!
周りも体調崩してる人が多いです(;_;)
にっしゃんさんも気をつけて下さいね。
体調見ながらぼちぼちいきます!

1月9日 19:23

eba

病み上がりとは思えない速さですね~(^O^)/

1月9日 19:42

けんけん

姫路城フルまで1ヶ月前なのに
あまり走れてないので(^o^;)
ちょっと焦ってました。
ぼちぼち行きますね~★

1月9日 21:44

ドンちゃん

このスピード出るのなら風邪は治っていますよ。
汗かいたら良くなりますよ。(^o^)丿

1月9日 20:56

けんけん

そうなんですよ、汗かいたら
体調が上向きな気がします(^-^)
インフル感染には注意しなきゃですね!

1月9日 21:49

ばなっちさん、ガベちゃんさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

ゆきえさんさんが「すごい! 」と言っています

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