プロフィール

1月7日(日)

はれ

3.0km

23分24秒 7:47 /km 158kcal ダウンジョグ

第63回 松戸市七草マラソン大会 完走

10.0km

39分02秒 3:54 /km 528kcal

3.4km

24分06秒 7:00 /km 181kcal アップジョグ

第63回松戸市七草マラソン(10K)

恒例の松戸市七草マラソンを走ってまいりました。恒例といっても、参加するのは3年ぶり。これでもかという坂に嫌気がさして、ここ数年は敬遠してましたが、久しぶりに参加してみるかなと。

で、参加してみたら、やっぱりキツい。でも、そのキツいコースを試走がてらロングの練習にも取り込むことになりますし、結果的には良かったと思います。

さて、レース当日は快晴。風はやや強いですが、住宅街の中なので結構さえぎられるし、急な坂でそれどころじゃない!という感じで、あまり気にならなかったです。

地元の中高生、ルーマニアのオリンピック候補、そして箱根駅伝でも大活躍した早稲田の安井選手と、有力選手が大挙して参加する本大会。第63回も続いているのは、ダテではありません。

40分切れれば御の字と思ってましたが、例の靴を履いてたせい?もあって、「身体」は軽やかに前に進みます。しかし、「カラダ」は、超キツい。自分の実力以上に速く進もうとしている訳ですから、ある意味当然です。何度も襲いかかる強烈な坂を乗り越え、なんとか最後の長い下り坂に。ここからは、あとちょっとだけの上りがあるだけ。きもちだけ猛ダッシュ! というわけで、結果はグロス39分02秒! ネットで、38分台!! なんと、10Kの自己ベスト更新してしまいました。レース前に、チーバくんに握手してもらった (無理矢理した) のが効いたかな。それにしても、疲れた〜。

3:55.2 - 3:46.9 - 3:59.2 - 3:59.8 - 3:47.3 - 4:03.0 - 4:08.0 - 4:01.0 - 3:50.9 - 3:29.5 / 39:02
平均:3’56”/km

終わってからの着替えで?、手袋を片方なくしてしまいました。これからの冬場、これは痛い。

●きょうのごはん
あさ:オレンジジュース、トースト(ストロベリージャム)、ごろっとグラノーラ 充実大豆+ヨーグルト(脂肪分ゼロ)、牛乳
走る前:バナナ、グリコ エキストラオキシアップ、アスリートQ10 MAX
ひる:チキンカレー
おやつ:緑茶
よる:廻る寿司 (しめさば・サーモン・小柱ぐんかん・とり貝・貝三種・えんがわ・白魚・焼きさば・いわし・金目鯛あぶりきょうはなかった・あなご・玉子焼) 、生ビール、日本酒2

●きょうのてんき(10時)
きおん:6.8℃
しつど:44%
かぜ:北西3m/s (手袋)

[ 1月7日 13:27 ]

ひでぢ(中佐)さん、あかつきねずさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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