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1月2日(火)

6.0km

25分41秒 4:16 /km 379kcal 久良岐公園

6.0km

379kcal 箱根駅伝観戦jog

6.0km

379kcal jog

インターバル 1k×5
3'54-(75)-3'57-(72)-3'55-(74)-3'56-(74)-3'53-(68)
正月休み中、練習時間がとれなさそうだったので、今日の朝無理やりポイント練をねじこむ。
朝ごはん前のインターバルを近所の公園で。食事をとらずにインターバルをするのは初めてなのと、冬の朝なので全く体は動かないという前提で遅めのタイムでも5本やりきることを目標に。
だがやっぱり全然スピードが出ないというかふわふわした感じで足に力が伝わらないというか・・・タイムは遅かったけど心肺の刺激は入れられただろうか。
その後、そのまま箱根駅伝を観戦して帰宅。
噂の厚底シューズ使用割合をチェックしたかったがすごい人出なので選手の足元は見れなかった。

[ 1月3日 1:42 ]

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