プロフィール

12月22日(金)

30.0km

2時間44分38秒 5:29 /km 2412kcal 30ER@ジム

1日前倒しで30km持久走。

8kmで大問題のため、19kmでマシン交換と2回中断しました。

また、前回はスレで走れなくなったのでランパンを新しいものでトライ。

結果はかなりダメージがあったものの完走しました。特に26kmから疲労に止めたくなるのをスピードを上げる事で弱気を防げました。

走っている最中にエナジージェルを摂取して、終わってお風呂から上がってスポドリの温めたものを飲んだら悪寒と目眩があって指先が冷えて大変でした。ストーブ全開で布団にくるまって小一時間ほどで回復しましたが、インシュリンショックなんでしょうか?

身体の耐久力が年々落ちているように思えました。

[ 12月24日 0:22 ]

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