プロフィール

12月23日(土)

第29回 加古川マラソン大会 完走

42.1km

3時間12分26秒 4:33 /km 2299kcal

2.5km

17分25秒 6:58 /km 136kcal 駐車場⏩会場まで

加古川マラソン5年連続で走ってきました。
結果は3時間15切りでPB更新できた(^-^)
Aブロックスタートして周りのランナーは速い、抜かれまくり(^^;
自分は自分と言い聞かせマイペースで4:30~35設定で進む。
10km折り返しても疲労感はなく、このペースを34kmまで維持できた。
加古川大堰の橋ぐらいで疲れが溜まってきたが
後方からペースアップするランナーに見つけてぴったりマーク。
35kmからはやはり魔物の強風(゜ロ゜)
腕降り、前傾姿勢を意識してとにかく前へ!
ラスト1km切りしんどさピークで「死ぬ~」って呟いたら外人ランナーさんに
ナイスジョーク笑っ て笑われた(´д`|||)
ゴール前の電光掲示板で目標クリアを確信!頑張った~☆

今日はジョグノートお友だちにたくさん お会いできました!
コース上では にっしゃんさん、ばなっちさん、おーちゃんさん、どんちゃんさん
とエール交換できた~☆
沿道では、ガベちゃんさんが何回も声援をくれました(^-^)
ゴール後は89さん、まささん、どんちゃんさん、にっしゃんさんと写真撮影(^-^)
皆さんありがとうございました。
今まで一番楽しいマラソンになりました!

[ 12月23日 18:52 ]

りょうぞう

自己ベストおめでとうございます!
35kmからの強風は地獄ですね。
そろそろサブ3が近づいてきましたね~

12月23日 20:06

けんけん

りょうぞうさん!
ありがとうございます~☆
スタート前は寒くなく無風でしたからラッキー
思ってましたが、そんなに甘くないです笑っ
次は10分切り目標です。

12月23日 21:35

ドカティ

ナイスラン、15分どころかシングルがみえてきたタイム!凄いぞ!
これで追いかける側になりました。
頑張ろー ^ ^

12月23日 20:17

けんけん

ありがとうございます!
ハーフ過ぎてからトイレ行きたくなりましたがゴールまで我慢でした(^^;
念願の神戸マラソン アスリート枠GET‼
姫路城マラソンでPB更新しましょう☆

12月23日 21:44

ガベちゃん

けんけんさん、後半あの風の中、PB更新おめでとうございます!!まだまだ余裕のある走り!まだまだ伸びますね。これからが楽しみですね。とりあえず、良い正月迎えられそうですね。お疲れ様でした(..)

12月23日 20:37

けんけん

今日はほんとにありがとうございました!
スタート前は無風だったのにラストはお決まりの強風(゜ロ゜)
周りのランナーさん、沿道の暖かい声援、ジョグノートお友だちのおかげでゴールまで走れました。
年内はゆっくりして年始から頑張ります。(^-^)

12月23日 21:52

U

加古川マラソン完走、お疲れ様です。3時間15分切り達成、おめでとうございます。ランニングの神様からの最高のプレゼントですね。心から尊敬します。今日は、自分を褒めてゆっくり休んで下さい。

12月23日 20:52

けんけん

Uさん、ありがとうございます!
いつもの、練習コースなので落ち着いて走れました(^-^)
周りの速さに流されていたら、撃沈してたと思います笑っ
4:30/kmよりは速くならないようにコントロールできました。
ちょっと休息して、走りたくなれば始動しますね。

12月23日 21:58

arlington

ナイスランです!!
PB更新おめでとうございます!
どんどんパワーアップされているのが本当すごいし努力あってのことですねー
お疲れさまでした。

12月23日 21:22

けんけん

ありがとうございます!
今日はほんとに暖かく天候に恵まれました。
ラストの風がなければ言うこと無しです笑っ
2年ぶりにベストタイムでました(^-^)
2月にフルマラソンに出ますので、更にチャレンジしてみます!

12月23日 22:03

にっしゃん

お疲れ様でした。
目標達成おめでとうございます(≧∇≦)
けんけんさんの走りに勇気づけられました。
また一緒にランお願いします。

12月23日 22:17

けんけん

にっしゃんさん、今日はありがとうございました(^-^)
しんどいところでコース上で並走できエール交換でき
元気でましたよ!
こちらこそ、またランお願いいたしますm(__)m

12月23日 23:03

ドンちゃん

PB更新おめでとうございます!
今日は楽しかった、ありがとうございます
けんけんさんとのエール交換、気合いが入り癖になりそうですね。(笑)
けんけんさんの元気さには勝てませんが、オッサンの意地で頑張り、少しでも近づけるよう精進します!姫路城ては、時間があればお食事しましょう。お疲れ様でした。*\(^o^)/*

12月23日 22:17

けんけん

どんちゃんさん、今日はありがとうございました(^-^)
スタート前、コース上でのハイタッチ、ゴール後にゆっくりお話できて
楽しい1日になりました~☆
姫路城マラソンでもよろしくお願いいたしますm(__)m
ゴール後のお食事楽しみにしてますね☆

12月23日 23:10

89

PB更新 おめでとうございます。
逆風の中 凄いです。
本日は、お声をかけて頂きありがとうございました。
ランニングに前向きに取り組む ジョグノート仲間とお会いできる事は、大変
嬉しく思い 励みになります。
ありがとうございました。
車でいらっしゃってるのですよね。
今回 忘れたので 来年は 89農園の柑橘類をお持ちしたいと思います。

12月24日 0:59

けんけん

89さん!ありがとうございます(^-^)
復路の加古川大堰までペースをコントロールでき体力温存できたと思います。
ラストの向かい風はキツかったですが、昨年のリベンジや!と強く言い聞かせました笑っ
89農園いつも日記で拝見してます(^-^)
楽しみにしてます!

12月24日 6:45

ばなっち

けんけんさん!
おめでとうございます\(^^)/
すれ違い2回もお会いできてうれしかった〜
私は、他の一緒に走ってる仲間も探す余裕のない病人みたいな状態だったんですが、けんけんさん見つけてくださり、すんごいうれしかったんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
そしてビュンビュン飛ばしてらっしゃるお姿、カッコよくってキラッキラでした!
素晴らしいタイム!お疲れ様でした\(^^)/

12月24日 7:05

けんけん

ばなっちさん!
エール交換ありがとうございました(^-^)
コース上でお会いできて、ほんまに嬉しかったですよ~☆
ばなっちさん発見がミッションの1つでした笑っ
いままで、同じマラソンを走ってても、なかなかお会いできませんでしたから、、
やはりフルマラソンは身体のダメージ大きいですね。
お互いにしっかりと回復させて、怪我しないようにしましょうね!

12月24日 9:55

お~ちゃん。

エール交換ありがとうございました!
めっちゃ元気貰えました(^o^)/
あんまり時間無くて写真撮れなかったのが心残りです(^_^;)
宣言通りの15分切り流石です!
あの外人さん、デカかったので途中まで風除けになってもらいました笑

12月24日 21:32

けんけん

おーちゃんさん、こちらこそエール交換ありがとうございました(^-^)
あのでっかい外人さんと、競り合ったんですが負けました(´д`|||)
加古川は毎年 参加しますので来年ご一緒なら写真撮りたいです~☆
次の姫路城ではシングルにチャレンジしてみます‼

12月25日 14:08

かず

5回目の加古川マラソンわたしも同じく5回目です^^
そして大堰の向こうぐらいでわたしけんけんさん見かけたんです。
丹後Tシャツだったからあっ!!と思いつつ一瞬で高砂側で声掛けようと思いつつ次は見つけられず。。。
また6回目の加古川マラソンでは必ず見つけますね^^
PB更新素晴らしい!ナイスラン♪

12月25日 10:28

けんけん

かずさん、ありがとうございます!
そうでしたか!ハイタッチしたかったですよ(^-^)
気がつかずにすいませんでしたm(__)m
もちろん来年もエントリーします。
次は30回記念大会?なのでTシャツデザイン楽しみです笑っ

12月25日 14:14

eba

PB更新おめでとうございます。
お疲れさまでした。
狙いを定めた地元大会で、きっちり更新できたのは、
日頃の練習の成果ですね~。(^O^)/

12月25日 18:41

けんけん

ebaさん!
いつも暖かいコメントありがとうございます(^-^)
やりましたよ~☆
今回はスタートから4:30~35ペース維持でき、いつも37km以降は
ダメなんですが4:40以内で走れました。
ジョグノートお友だちのエール交換で勇気もらえました(^-^)
ランナーの繋がりって、素晴らしいと思いましたよ!

12月25日 21:03

パンダさん、酒猿さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

お~ちゃん。さん、hirokiさん 他 13人が「すごい! 」と言っています

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