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2012年6月30日(土)

くもり

10.2km

1時間35分00秒 9:18 /km 714kcal

ひさびさのランニング。
古川→湯の山

子供もを迎えに走って行った

ホント、久しぶりに走ったので、
かなりバテました。
汗もドクドクかきました。

最後の2キロは歩いたり走ったりでした。

[ 2012年6月30日 17:52 ]

こんすけ

おお!久しぶりやな。(笑)
お疲れさまでした!金さんも言うてたけど、歩いても走っても1時間半以上動き続けるのが大事やと思います。

2012年6月30日 21:28

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