プロフィール

2017年12月10日(日)

はれ

2017牛久走友会忘年駅伝 完走

3.0km

11分46秒 3:55 /km 0kcal

3.0km

22分01秒 7:20 /km 0kcal コース試走

3.0km

0kcal アップジョグなど

3.0km

23分02秒 7:40 /km 0kcal ダウンジョグ

・走友会の忘年駅伝・忘年会に参加した。
・幹事にお願いして、3キロ区間にしてもらった。スミマセン。わがまま言いました・・・m(_ _)m
・来年は幹事にお任せするつもりです?
・駅伝のラップは3:43、4:06、3:53
・今日はアップとして、流しを7、8本実施した。これは効果的だった。スタート直後から、スムーズに走れた。
・5人抜きで、2位まで上がったが、トップはちょっと遠かった。
・来年度の記録会の前などに、皆さんと5本位やってみると、記録が良くなるかもしれないなあ・・・?
・私のチームは繰り上げで3位入賞だった。メダルは遠い・・・(-_-;)

・忘年会は楽しかった。皆さんとおしゃべりしながら、飲んだり、食べたり。
・昭和歌謡のショーがあったり・・・

・幹事の皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございます。

・ホームページにアップされた写真を追加した。次男の写真も合わせて。

[ 2017年12月10日 19:13 ]

カッパ小僧さん、スズマルさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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