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11月26日(日)

はれ

23.9km

2時間46分35秒 6:57 /km 1660kcal

JogNote

■ラップタイム

1000 m 07分38秒
2000 m 05分55秒
3000 m 06分41秒
4000 m 06分13秒
5000 m 06分18秒
6000 m 05分56秒
7000 m 04分47秒
8000 m 05分01秒
9000 m 07分12秒
10000 m 06分30秒
11000 m 07分15秒
12000 m 07分09秒
13000 m 07分02秒
14000 m 05分34秒
15000 m 05分52秒
16000 m 06分37秒
17000 m 07分08秒
18000 m 07分29秒
19000 m 06分29秒
20000 m 07分14秒
21000 m 07分32秒
22000 m 07分39秒
23000 m 07分56秒

■標高

昨日の疲れも抜けきれないままに20キロ走り切りました。

[ 11月26日 8:16 ]

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