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11月21日(火)

5.0km

30分00秒 6:00 /km 378kcal ジム

昨夜から泊まり込んで脳腫瘍カンファの準備とエコープレチェック。それでもカンファの準備終わらず。体重は昨夜ジムで走った直後にはかったもの。ほぼ徹夜のままエコーでさすがにきつかった。帰って夕食も食べずにそのままエータたちと寝て、am4時に起きたので、5時頃に家を出てジムで5kmだけ走ってまた帰宅。

[ 11月22日 9:01 ]

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