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2017年11月21日(火)

はれ

4.9km

53分03秒 10:49 /km 206kcal 6793歩 6.9℃

JogNote

■ラップタイム

1000 m 09分40秒
2000 m 11分09秒
3000 m 10分44秒
4000 m 10分56秒

■標高

5:33起床5:43スタート
今日から長袖ダウン着用

[ 2017年11月21日 7:10 ]

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