プロフィール

11月9日(木)

1.2km

67kcal 帰宅ラン擬

今日も仕事が終わってから駐車場から家までを遠回りして帰宅ラン擬をしました。その後、筋トレ(足上げ腹筋60秒、空気椅子60秒、背筋左右交互30回、ランジ左右交互15回、肩振り上げ左右交互50回、ツイスト100回、段差で踵上げ下げ30回)をしました。
今日も仕事が午前1時ぐらいに終わり筋トレをしている時は、種類毎の間に寝ながらして時間がかかりました。笑

[ 11月11日 20:29 ]

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