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11月8日(水)

くもり

4.0km

0kcal

水曜日は定時退社日だけれど、ちょっと残業。
21時半から海響マラソンの疲れをほぐすために軽く走る。

海響マラソンはサブ4ペースの30km走+12kmのラン&ウォークって感じだったので、
ダメージは筋肉痛程度。
走っている時に痛んだ股関節の痛みもない。

福岡は最後までサブ4ペースで走るのが目標かな。

[ 11月8日 23:19 ]

ゆうかゆうきの父さん、あだぴょんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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