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11月4日(土)

はれ

5.0km

24分11秒 4:50 /km 280kcal

今日も仕事が終わってから家の近所で5kmをジョギングしました。今日も走り明日も走ると週5日も走る事になり走る頻度が多過ぎになるのですが、来週は、走れる頻度が少ないので今日も走りました。笑
1km毎のラップは、5分28秒、4分59秒、4分41秒、4分33秒、4分28秒でした。
今日も、走れて良かったです。

[ 11月8日 10:48 ]

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